ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻫﻢ ﻣﺎﻳﺸﻐﻞ ﺗﻔﻜﻴﺮ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻓﺎﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﺮﻳﺪ ﺍﻥ ﺗﺒﻘﻰ ﻣﺸﺮﻗﺔ ﻭﻧﺸﻴﻄﺔ ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﺒﺮ ....
ﻟﺬﻟﻚ ﺳﻨﺴﺮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﻭﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ :
ﺍﻭﻻ: ﺍﻓﺴﺤﻰ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﻟﺨﺮﻭﺝ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ:
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﺮﻗﻴﻦ ﻭ ﺗﻌﺮﻗﻴﻦ ﻓﺎﻧﺖ ﺑﺬﻟﻚ ﺗﻘﺪﻣﻴﻦ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﺍﻓﻀﻞ ﺩﻭﺍﺀ ﻟﻼﺣﺘﻔﺎﻅ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ.
ﻭ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎﺕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭ ﺍﻟﺘﻰ ﻫﻰ ﻣﻦ ﺍﻓﻀﻞ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﻟﻤﻘﺎﻭﻣﺔ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ.
ﺛﺎﻧﻴﺎ:ﺗﻤﺴﻜﻰ ﺑﺎﻟﻠﻮﻥ ﺍﻻﺧﻀﺮ ﻭ ﺍﻻﺻﻔﺮ ﻓﻰ ﻏﺬﺍﺋﻚ:
ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻏﻨﻴﻪ ﺑﻤﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﻴﺘﺎﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻨﻮ ﻫﻰ ﺍﻟﻤﺎﺩﻩ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻨﻬﺎ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (ﺍ)ﻭ ﺍﻟﺘﻰ ﺛﺒﺖ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﻘﺎﻭﻡ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻧﺎﺕ ﻭ ﺍﻻﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ.
ﺛﺎﻟﺜﺎ:ﻻ ﺗﺪﻋﻰ ﻳﻮﻣﺎ ﻳﻤﺮ ﺩﻭﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ:
ﻟﻘﺪ ﻭﺟﺪ ﺍﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻛﺴﺪﺓ ﺗﻌﺪ ﺍﺳﺎﺳﺎ ﻟﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻧﺴﻤﻴﻪ ﺑﺎﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩ ﻟﻠﺸﻴﺨﻮﺧﺔ...ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺗﺘﻮﺍﻓﺮ ﻟﻨﺎ ﻓﻰ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭ ﺑﻌﺾ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ.
ﺭﺍﺑﻌﺎ:ﺍﺟﻌﻠﻰ ﻟﺤﻴﺎﺗﻚ ﻗﻴﻤﺔ:
ﻟﻴﺴﺖ ﻛﻞ ﺍﻻﺳﻠﺤﻪ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻠﺸﻴﺨﻮﺧﻪ ﺍﺳﻠﺤﻪ ﻣﺎﺩﻳﺔ..ﻓﺎﻟﻨﺎﺣﻴﻪ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻪ ﺍﻭ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﻪ ﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻓﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ.
ﻓﺎﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻴﺸﻴﻦ ﺣﻴﺎﺓ ﺑﻼ ﻫﺪﻑ ﻓﺎﺑﺤﺜﻰ ﻋﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻟﺘﻜﺘﺴﺐ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﻌﻨﻰ ﻭﺯﻳﺪﻱ ﻣﻦ ﺗﻘﻮﻯ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﻻﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﺔ ﻓﺎﻧﻬﺎ ﺗﺒﻌﺚ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻣﺸﺮﻗﺎ ﺑﺮﺍﻗﺎً .
ﺧﺎﻣﺴﺎ:ﺍﺑﺘﻌﺪﻯ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻳﺒﺘﻌﺪ ﻋﻨﻚ ﺍﻟﻌﺠﺰ:
ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻻﺷﺎﻋﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻳﻌﺪ ﻣﻦ ﺍﺧﻄﺮ ﺍﻻﻋﺪﺍﺀ ﻟﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﺮﺍﺓ ﻻﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺩﻯ ﺍﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺗﺠﺎﻋﻴﺪ ﻣﺒﻜﺮﺓ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺭﺑﻤﺎ ﺑﻘﻊ ﻟﻮﻧﻴﺔ ﺑﺎﻟﺠﻠﺪ ﻋﻼﻭﻩ ﻋﻠﻰ ﻓﻘﺪ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻗﺪﺭ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺭﻃﻮﺑﺘﻪ ﻓﻴﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎﻑ .
ﺳﺎﺩﺳﺎً:ﻻ ﺗﺸﺘﺮﻯ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﺑﺎﻣﻮﺍﻟﻚ:
ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻮﺟﻬﻴﻦ ﻟﺸﺮﺍﺀ ﻋﻠﺒﻪ ﺳﺠﺎﺋﺮ,ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﺍﻟﺴﺠﺎﺋﺮ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﺒﻰ ﻭ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﻀﺎﺭﺓ ﻭ ﺻﺤﻪ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﺟﻬﺰﺓ ﺟﺴﻤﻚ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﻪ ﻧﺎﻫﻴﻚ ﻋﻦ ﺣﺮﻣﺘﻬﺎ ﺍﻟﺸﺮﻋﻴﺔ .
ﺗﻘﺒﻠﻮﺍ ﺗﺤﻴﺎﺗﻲ ..
موضوع: نصائح لحوااااء !!! 
الخميس يناير 26, 2012 1:34 am
